穿蛙鞋

感覺目前穿蛙鞋練會進步比較多，
會比較酸，比較喘。
打水和長泳的時候穿。

昨晚做伏力挺身，
今天三頭肌跟胸大肌好酸。
三頭肌和胸大肌好像都是游泳很需要的肌群！！


許老師說核心沒力就游不快。
怡仲老師說睡太多就會沒力。

睡太多肌肉會萎縮 XD


好酸好酸，想睡覺。
不過念一下英文等會應該會更好睡！！（不是念到睡著 XD，而是滿足的睡著）

Resume、實驗室、游泳、英文。
今天超充實 ^___^

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