泳隊測驗

話說前天的伏力挺身讓我今天還在乳酸堆積啊 =口=
可是還是要測驗沒辦法 XD

這一次測驗不知道為什麼電子計時出了一些問題，
讓我們在岸上超冷，
發抖+四肢末端變紫色 >"<
最後一項四百自前我還發現我的食指沒知覺了 XDDD
（有穿外套，身體不會太冷，只是手腳超凍）

五十自成績是28.71秒。
改掉以下三個缺點應該還可以再快的：
1. 如果這次一下水就看斜前方。
（這次原本要低頭((看正下方))游的，可是發現抓不太到水，我就馬上改看斜前方。）
2. 如果換氣都用右邊換。
（最後十五公尺的時候我用左邊換了一口氣，這好像不太好，因為換這一口氣讓我抓水亂掉。所以以後衝50自如果要換氣都用右邊！）
3. 其實我換氣可以少換一次。

話說是因為沈靖恩在我旁邊，然後這一組又只有三個人(我+沈靖恩+李俊廷)，
所以我才衝快一點的 XDD
不過28.71還是慢啊！

要把握之後短衝的機會，（很少短衝，所以要把握機會！！）
看看甩直臂會不會比較快。
（話說魚皮說最後15公尺如果沒力的話可以甩手臂看看）

要改：
1. 姿勢。　　->至少少個1秒吧
2. 反應時間。
3. 肌力。　　->至少少個1秒吧


一百自1:19，超級慢啊。
才剛衝完50自，沒甚麼力。


四百自6:31。（測了兩次QQ，第一次因為沒記到時間，所以白衝了200公尺。）
分段成績：
1:24
3:08 (1:44)
4:52 (1:44)
6:31 (1:39)

四百自我在第二個50m就沒力了，然後一直沒力到終點，沒想到還有這個成績，頗驚訝 Orz

第一次測四百自的時候超有力的，游完兩百還有種暖開了可以開始加速的感覺！
（所以如果有游完的話，或許可以再快個20秒吧???）






晚安晚安，明天早上來讀個英文，
然後中餐吃大餐變胖胖，（泳隊寒訓完大餐）
然後再做實驗一路做到晚上吧！！！！！！！！！！

喔，還有一些雜事沒用完，呵呵。
目標一點睡覺。