還好今天隊練沒有什麼大礙，反而還有些收獲。
路上體能只要有跪著的動做我都沒做。
第一項打水一開始先用蛙鞋，但發現蛙鞋的強度太高，膝蓋可能負荷不了，所以就脫掉。
沒想到這一脫不得了，
我發現我這兩個禮拜都穿蛙鞋打水讓我進步了！！
因為我脫掉後，發現到腳真的超輕，根本就有種在空氣中揮動的感覺，所以我就把頻率加到最高，
然後可以跟上張一凡五六百公尺@@
打水踢了五百公尺後開始喘開始酸。
如果我之前沒有帶蛙鞋的話，我今天也不會打水用這麼高的強度打。
開學以來隊練都還沒缺席過，感覺腿跟手都漸漸在進步，（長泳都戴划手板！）
胸肌好像也漸漸變大呵呵。
不過三個禮拜後要比學校的田徑接力賽，
依照現在的情況，我上半身肌肉加重，下半身沒加強，是否完蛋了Orz
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